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Un minuto al día, las mujeres tendrán un hueso más saludable.

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Los investigadores de Exeter y la Universidad de Leicester dicen que el ejercicio de alta intensidad a corto plazo es bueno para la salud ósea.

Correr es bueno para los huesos


Esto es equivalente a una velocidad moderada para las mujeres premenopáusicas, mientras que las mujeres que ingresan a la menopausia tienen una tasa lenta de ejercicio. Tenían 4 huesos más saludables que los que hicieron menos ejercicio, y los que hicieron más de dos minutos de ejercicio más intensivo, y esa proporción fue del 6 por ciento. Dra. Victoria Stiles, un experto de la Universidad de Exeter agregó que aún no se ha descubierto si es mejor moverse menos por día o moverse una o dos veces por semana, o si ambos son igual de útiles. Debido a la intensidad de los ejercicios, los huesos de los sujetos se volvieron más saludables, o los huesos más saludables fueron los que estaban haciendo este tipo de entrenamiento. correr 1-2 minutos al día definitivamente es bueno para tus huesos, por lo tanto, si está caminando, vale la pena hacer una carrera corta, como tratar de tomar un autobús.Artículos relacionados:
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Comentarios:

  1. Aelfdene

    ¿Y eso es decir algo?

  2. Scottie

    En lugar de criticarlo, es mejor escribir las variantes.

  3. Groshicage

    ¿Pero esto tiene el análogo?

  4. Kenan

    En mi opinión, se cometen errores. Intentemos discutir esto. Escríbeme en PM.

  5. Gardarisar

    Considero que no estás bien. Escríbeme por PM, hablamos.



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